√70以上 ダイエット 停滞期 運動 増やす 113748 gudangpictjpze4

21/1/21 ダイエットにおける停滞期とは 一定期間、体重・体脂肪率・筋力・見た目（筋肉のハリ）に変化が出ない ことを意味します。 期間に関しては明確に期間は定められていませんが、1つの目安として、1〜2週間以上の期間で変化が起きない場合は停滞に陥っているいると判断して良いで8...