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朝は美禅食を豆乳で割った物と 野菜ジュース‥ 夜はDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに置き換えて お昼は普通に‥ たんぱく質と野菜を心掛けながら食べてます。 そして毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ‥ 1ヶ月で10Kg減ご視聴ありがとうございますm(_ _)m リクエストで、コンポタ置き換え 5日間...